847 facetów już przeszło przez Protokół
★★★★★ 4.8/5 z 124 opinii
PDF natychmiast po opłaceniu
BLIK · karta · przelew · HotPay
Edycja 2026 · zaktualizowany protokół
847 facetów już przeszło przez Protokół
★★★★★ 4.8/5 z 124 opinii
PDF natychmiast po opłaceniu
BLIK · karta · przelew · HotPay
Edycja 2026 · zaktualizowany protokół
Dla facetów po rozstaniu · Protokół 90 Dni

Jak sprawić, żeby wróciła
— w 90 dni, bez błagania i gier.

Gotowy plan dzień po dniu — aż napisze pierwsza. Nie ogólniki od coacha, tylko dosłowne kroki na każdy z 90 dni: co napisać, kiedy napisać i kiedy milczeć.

Michał, 51 lat. Sam przez to przeszedłem — dlatego rozpisałem Ci to dzień po dniu. W środku masz 35 gotowych wiadomości: co wysłać i czego nie wysyłać, żeby nie pogorszyć.

-62% Sprawdź, czy masz szansę →
wartość 129 zł 49 zł dziś
14 dni na zwrot — bez podania przyczyny, oddajemy 100% kasy
PDF na maila od razu BLIK / karta Jednorazowo, bez subskrypcji
  • Ona przestała pisać i nie wiesz, czy w ogóle myśli jeszcze o Was?
  • Pisałeś, dzwoniłeś, błagałeś — a ona dalej milczy?
  • Boisz się, że już Cię skreśliła i myśli o nowym?
  • Nie wiesz co napisać, kiedy napisać, czy w ogóle napisać?
🔒 Płatność BLIK / karta 📥 PDF natychmiast
Diagnoza

To dla Ciebie, jeśli czujesz, że tracisz grunt pod nogami.

To nie są ogólniki ze stron coachów. To dosłowne pytania, które słyszę od facetów, którzy przez to przeszli — co tydzień ktoś nowy. Poniżej masz 8 z nich.

01

Sprawdzasz jej Messengera po kilkanaście razy dziennie — i za każdym razem to samo: „aktywna 4 min temu". A do Ciebie nic.

02

Kolega w pracy rzuca „no i co tam, jak żona?". Nie wiesz co odpowiedzieć, więc mówisz „w porządku" i szybko zmieniasz temat.

03

Nie pamiętasz kiedy ostatnio normalnie zjadłeś.

04

Boisz się, że jak napiszesz — pogorszysz. A jak nie napiszesz — zniknie na zawsze.

05

Wracasz wieczorem do pustego mieszkania i zapach jej szamponu dalej tam jest. Twój własny dom przestał być Twój.

06

Zasypiasz z telefonem w dłoni „a nuż napisze".

07

Układasz w głowie idealną wiadomość do niej. I kasujesz ją po raz dziesiąty, bo każda brzmi źle.

08

Przeczytałeś dziesiątki sprzecznych porad w necie i jesteś bardziej zagubiony niż na początku.

„Nie chcę żadnej rewolucji. Chcę tylko żeby było jak dawniej. Żeby do mnie wróciła." — to słyszę od prawie każdego faceta, który do mnie trafia.

Policz ile z tych 8 Cię dotyczy. Jeśli 3 albo więcej — jesteś dokładnie w tym miejscu, od którego zaczyna się ten plan. I to da się ogarnąć. Nie błaganiem. Nie grami. Krok po kroku. — Michał, 51 lat, sam przez to przeszedłem.

Twarde liczby

Większość facetów spala swoją szansę w pierwszych dniach po rozstaniu.

Nie z głupoty — z paniki. Ścigają, dzwonią, błagają. Robią dokładnie te rzeczy, które odpychają ją najbardziej. Poniżej masz liczby, na których stoi cały Protokół.

!
Każdy SMS „tęsknię", każdy nieodebrany telefon, każde „proszę, porozmawiajmy" oddala ją bardziej. To są te błędy z pierwszych dni, które facet robi, bo nikt mu nie powiedział, żeby przestał. W Protokole masz je wypisane co do jednego — rozdział 2, „STOP. 7 błędów w pierwsze 7 dni".
0
czytelników — zwykli goście, nie celebryci. Ich opinie i wiadomości masz niżej.
0
błędów pierwszych dni — popełniasz choć jeden i oddalasz ją. Wszystkie 7 rozpisane w rozdziale 2.
0dni
ciszy — to fundament całego protokołu. Nie 3, nie 7, nie 60. Dokładnie 21.
0dni
plan dzień po dniu — wiesz dokładnie, co masz zrobić każdego ranka.
Co dostajesz

Dokładnie wiesz, co pisać i kiedy milczeć. Aż ona odezwie się pierwsza.

Cały plan na 90 dni w jednym PDF — 85 stron plus kalendarz do druku. Bez coachingu, bez webinarów, bez subskrypcji. Pobierasz, czytasz w ten sam wieczór i jutro rano wiesz, co robić.

Cały plan dzień po dniu — od dnia 1 do dnia 90.

Wiesz dokładnie, co masz zrobić każdego ranka. Bez improwizacji, bez gdybania. 85 stron PDF + osobny kalendarz 90 dni do druku.

90d

Reguła 21 dni ciszy.

Co dokładnie dzieje się w jej głowie między dniem 4 a 21. Krok po kroku.

35 gotowych szablonów wiadomości + słownik 15 jej fraz.

Pierwszy SMS, odpowiedź gdy ona napisze pierwsza, „życzenia urodzinowe", wiadomość gdy ma nowego. Koniec z gapieniem się w telefon i kasowaniem tekstu, którego nie umiesz dokończyć — na każdy jej ruch masz gotowy tekst.

7 błędów, które kasują wszystko.

Po nich nie ma już powrotu — niezależnie ile lat byliście razem. Sprawdź, czy żadnego nie popełniłeś.

Sytuacje specjalne.

Ona ma nowego. Mieszkacie razem. Macie dziecko. Każdy z tych przypadków — osobny rozdział.

Kalendarz 90 dni do wydruku.

Wieszasz na lodówce, przekreślasz dzień. Tak jak terapeuci uczą wychodzenia z nałogu — bo to pomaga.

Diagnoza szans — czy wróci.

Test 12 pytań. Po 5 minutach wiesz, czy walczysz o coś realnego, czy po prostu przedłużasz męczarnię. Bez ściemy — twarda diagnostyka.

12q
bonus

„Co jeśli mimo wszystko nie wraca."

Bo czasem nie wraca. Większość poradników obiecuje tylko happy end. Tu masz drugie wyjście: jak się pozbierać i nie zostać złamanym facetem na resztę życia, kiedy plan zawiedzie.

nowość

Co jeśli ona była narcyzem — i dlaczego Protokół tu nie zadziała standardowo.

Test 9 znaków narcystycznej partnerki. Osobny plan na 7 dni, dzień po dniu. 9 typowych wiadomości, którymi będzie próbowała ściągnąć Cię z powrotem (tzw. hoovering) — rozpoznasz manipulację, zanim przyjdzie. 5 pytań do terapeuty na pierwszą wizytę. Plus formuła do wspólnych znajomych i lista 9 kanałów do blokady. Dla części facetów, u których klasyczny Protokół tylko przedłuża krwawienie.

Sprawdź jakość zanim kupisz całość: Pobierz Dodatek C jako PDF — za darmo →

Spis treści

7 rozdziałów, 3 dodatki i manifest. Konkret, bez wody.

Każdy rozdział to konkretny problem i konkretne rozwiązanie. Stuknij dowolny rozdział, żeby odblokować całość.

01
Wstęp + Diagnoza 5 pytań — czy w ogóle masz szansę?
s. 5
02
STOP. 7 błędów w pierwsze 7 dni
s. 13
03
Reguła Ciszy — 21 dni i co dzieje się w jej głowie
s. 23
04
Nowy Ty: ciało, głowa, status + przełamywanie nieśmiałości
s. 37
05
Pierwsza wiadomość — 35 szablonów + słownik 15 jej fraz
s. 46
06
Konwersacja → spotkanie + pułapka friendzone
s. 61
07
Powrót albo zamknięcie — czy chcę JEJ czy chcę wygrać
s. 70
A
Dodatek A — 6 sytuacji specjalnych (nowy facet, dziecko, mieszkacie razem, zdrada)
s. 79
B
Dodatek B — FAQ 15 najczęstszych pytań
s. 83
C
Dodatek C — Jeśli ona była narcyzem — test 9 znaków + dlaczego Protokół tu nie zadziała i co zamiast
s. 85
M
Manifest 10 zasad — do wydruku
s. 89
+
Bonus: Kalendarz 90 dni day-by-day (osobny PDF, do druku)
8 stron
Porównanie

To, co robisz teraz, ją odpycha. A to, co robisz z Protokołem — przyciąga.

Bądź ze sobą szczery. Lewa kolumna to dokładnie to, co większość facetów robi w pierwszym tygodniu — i dlatego im nie wraca.

Co robisz teraz — na czuja

  • Piszesz długie wiadomości typu „przemyślmy to jeszcze raz"
  • Sprawdzasz jej social media co godzinę
  • Dzwonisz po piwie z chłopakami z numerów anonimowych
  • Prosisz wspólnych znajomych „żeby coś jej powiedzieli"
  • Nie śpisz, nie jesz normalnie, nie pracujesz
  • Słuchasz każdego, kto powie Ci „weź się ogarnij"
  • Czekasz na znak, kupujesz kwiaty pod jej blok
  • Obiecujesz „że się zmienisz" — a ona już to słyszała

Co robisz z Protokołem — z planem

  • Milczysz dokładnie 21 dni ciszy — masz harmonogram i wiesz, po co
  • Wyciszasz jej powiadomienia — masz to rozpisane krok po kroku (rozdział 3)
  • Nie zgadujesz, czy w ogóle jest o co walczyć — test 12 pytań mówi Ci to w 5 minut
  • Olewasz dobre rady wszystkich dookoła — masz jeden plan i się go trzymasz
  • Wracasz do formy i snu — masz codzienny rytuał rozpisany na cały plan
  • Nie piszesz na czuja — masz 35 gotowych szablonów wiadomości na każdą sytuację
  • Czytasz w jej wiadomościach — słownik 15 fraz, którymi mówi, że jeszcze jej zależy
  • Pokazujesz czyn, nie obietnice — bo obietnice już słyszała
Co mówią faceci

Zwykli faceci. Zwykłe historie. Realne rezultaty.

To głosy czytelników — nie stockowe zdjęcia, nie wynajęci aktorzy. Imiona zmienione, reszta jak w mailu. Poniżej 8 z 124 opinii; średnia ze wszystkich 124 to 4,8/5.

★★★★★
Po dwóch latach związku zostawiła mnie z dnia na dzień. Trzy tygodnie nie spałem. Kupiłem protokół z czystej desperacji. Za 49 zł dostałem plan, którego nie dał mi ani kumpel, ani terapeuta.
Wróciła po 47 dniach
MK
Marcin K., 47 latRzeszów · woj. podkarpackie
★★★★★
Nie wierzyłem w te wszystkie protokoły, szczerze. Ale to nie był kolejny motywacyjny bełkot — miałem po prostu napisane, co robić w poniedziałek. Więc robiłem.
Uratowane małżeństwo · 12 lat
PW
Piotr W., 52 lataLubin
★★★★★
Najtrudniejsze było pierwsze 7 dni ciszy. Potem już samo szło. Nie wiem co bym zrobił bez tej książki.
Wróciła po 64 dniach
RG
Robert G., 44 lataBiałystok
★★★★★
Czytałem ten PDF dwa razy w jedną noc. Następnego dnia wiedziałem dokładnie co robię i dlaczego.
Sami wrócili do rozmów
JZ
Jacek Z., 49 latZielona Góra
★★★★★
Bałem się, że to kolejna ściema. Nie jest. Konkret, bez patosu, bez „uwierz w siebie".
Wrócili po 81 dniach
AK
Adam K., 41 latKielce
★★★★★
Najbardziej pomógł rozdział o tym, czego NIE robić. Dosłownie wszystkie te rzeczy robiłem przez pierwsze 5 dni.
Pierwszy kontakt po 28 dniach
SM
Sebastian M., 46 latToruń
★★★★★
Dwadzieścia jeden dni ciszy to było piekło. Ale po dniu 14 zauważyłem, że coś się zmienia we mnie. Po dniu 21 — ona napisała pierwsza.
Wróciła po 23 dniach
TS
Tomasz S., 53 lataOlsztyn
★★★★
Plan działa, ale nie ma cudów. U mnie nie wróciła — i książka też tego nie obiecywała. Za to rozdział 8 dał mi narzędzia żeby się pozbierać. Wart 49 zł.
Nie wróciła · pozbierany
KP
Krzysztof P., 50 latPłock
Prosto z wiadomości

Zrzuty prawdziwych rozmów od czytelników. Nicki zasłonięte — bez zgody nie pokazujemy niczyich danych. To wiadomości, nie zdjęcia znalezione w necie.

Wiadomość od czytelnika protokołu
Wiadomość od czytelnika protokołu
Wiadomość od czytelnika protokołu
Wiadomość od czytelnika protokołu

Tych 8 głosów to wycinek z 847 czytelników. Żaden nie startował z lepszego miejsca niż Ty teraz — panika, bezsenne noce, sprzeczne rady w necie. Różniło ich jedno: mieli plan na każdy dzień, zamiast zgadywać po nocach.

O autorze

Nie jestem coachem. Byłem na Twoim miejscu.

Nazywam się Michał. Mam 51 lat, dwoje dzieci, jedno małżeństwo i jedno rozstanie, po którym przez 4 miesiące funkcjonowałem na autopilocie.

Przepracowałem wszystkie głupoty, które są opisane w rozdziale „7 błędów". Przeszedłem przez 21 dni ciszy z telefonem zablokowanym kodem, którego nie znałem. Wróciła po 53 dniach.

Po tym jak ułożyło się u mnie, zacząłem rozmawiać z facetami z mojej okolicy, którzy byli w tym samym dole. Z tych rozmów — i z tego, co realnie działa u psychologów relacji zajmujących się tym od lat (Gottman, Coleman), a nie z porad z internetu — powstał ten protokół.

Nie sprzedaję magii. Sprzedaję plan, który u mnie zadziałał — i który trafił już do 847 osób. To, co piszą po fakcie, masz wyżej — z imieniem, bez retuszu.

4 lata pracy nad książką 847 czytelników 4.8/5 średnia ocen Polska firma · faktura
FAQ

Pytania, które zadajesz zanim klikniesz „Pobierz".

Natychmiast. Po zaksięgowaniu płatności (BLIK to 30 sekund, karta — do minuty) na podany e-mail wysyłany jest link do pobrania. Bez czekania, bez weekendowych przerw.
Wystarczy że umiesz kliknąć w link w e-mailu. PDF otworzysz na telefonie, na laptopie, gdziekolwiek. Pisany jest prostym językiem — bez psychologicznego żargonu. Średni wiek czytelnika to 47 lat.
To boli najbardziej ze wszystkiego — wiem. Właśnie dlatego jest na to osobny podrozdział w rozdziale 6. Związek złapany od razu po rozstaniu to najczęściej ucieczka od bólu, nie nowa miłość — i często sam się rozpada. Protokół pokazuje krok po kroku, jak się wtedy zachować i czego absolutnie nie robić. Bo wielu facetów robi tu dokładnie to, co ją odpycha.
Tak. Jednorazowo, raz na zawsze. Brak subskrypcji, brak ukrytych kosztów, brak „upgrade'ów". Płacisz, dostajesz PDF, koniec. Możesz pobrać i czytać tyle razy, ile chcesz.
Tak. Jesteśmy polską firmą zarejestrowaną w Polsce. Po zakupie dostajesz fakturę VAT na podany adres. Możesz wpisać dane firmy w polu „imię" — wystawimy automatycznie.
Mówię uczciwie: nie ma 100% gwarancji, że ona wróci. Żadna książka ani żaden coach Ci tego nie zagwarantuje — bo to drugi człowiek. Ale Protokół maksymalizuje Twoje szanse. A jeśli mimo wszystko nie wróci, dostajesz gotowy plan, jak się pozbierać i stanąć na nogi — rozdział 8. Wychodzisz z tego silniejszy tak czy inaczej.
Tak. Masz 14 dni na zwrot, bez podawania przyczyny. Piszesz jedno zdanie na maila, oddaję 100% kasy. Ryzykujesz 49 zł, które i tak wracają, jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie. Ryzyko jest po mojej stronie, nie po Twojej.
Tak — w przypadku małżeństw długoletnich szanse są nawet wyższe (więcej wspólnej historii, dzieci, majątek = więcej powodów do refleksji u niej). Cały rozdział 6 dedykowany jest sytuacjom z dziećmi, wspólnym domem i rodziną.
Tak. BLIK, karta (Visa/Mastercard) lub przelew online z banku — wszystko obsługiwane przez HotPay (polski operator płatności, certyfikat SSL, pełne bezpieczeństwo). Płatność trwa 30 sekund.
Jeden klik

Możesz dalej czekać.
Albo zacząć dziś wieczorem.

Pobierasz PDF, czytasz pierwszy rozdział przy kawie i jutro rano masz przed sobą plan na pierwszy dzień. Cel jest jeden: pracujesz przez 90 dni tak, żeby to ona odezwała się pierwsza. A jeśli nie wróci — rozdział 8 pokazuje, jak wyjść z tego mocniejszym. To 49 zł i pięć minut na formularz.

Promocja -62%
Co dostajesz w pakiecie
E-book „Protokół 90 Dni" · 85 stron79 zł
Kalendarz 90 dni do wydruku19 zł
35 szablonów wiadomości + słownik 15 fraz19 zł
Bonus: „Jak zagadać do byłej"12 zł
Łączna wartość pakietu129 zł
Dziś w promocji
49
jednorazowo · bez subskrypcji
847 czytelników · ocena 4,8/5 z 124 opinii
14 dni gwarancji zwrotuMasz 14 dni, żeby przeczytać całość na spokojnie. Nie spodoba Ci się? Jedno zdanie na maila i oddajemy 100% kasy — bez pytań.
Bezpieczna płatność HotPay · BLIK / karta / przelew PDF trafia na maila od razu po opłaceniu
Z bloga

Zanim jej napiszesz — przeczytaj to.

Pełne artykuły. Bez ściemy, bez obiecywania powrotu na 100%. Piszę je dla faceta, który jest dokładnie tam, gdzie ty teraz.

Zobacz wszystkie 26 artykułów →

To fragmenty. Cały plan, dzień po dniu na 90 dni, jest w Protokole.